VORTEIL 1
Stabiles & schnelles Klick-System
Durch das stabile und sicheres Klick-Systems ist der SCHWUNGFIT Hula Hoop Reifen in wenigen Sekunden für dein Hoop Training bereit und hält deutlich höhere Belastungen aus, als Reifen die Größenverstellbar sind!
VORTEIL 2
Rissfest & Geruchslos
Mit der weichen Schaumstoffschicht trainierst du schmerzfrei und lautlos. Die Noppen des Hula Hoops sorgen dabei permanent für einen angenehmen Massage Effekt beim Sport!
VORTEIL 3
Inkl. Tasche, Anleitung & App
Zudem erhalten Sie eine Tasche zum Reisen und Aufbewahren Ihres Gymnastikreifens, ein funktionales Maßband sowie eine Anleitung und den Zugang zur SCHWUNGFIT Workout App! (Beim Kauf eines Sets)
Positive Effekte vom Hullern
1.
Wer seinen Rücken auf unkonventionelle und spielerische Art stärken möchte, sollte täglich einige Minuten mit dem Hula Hoop Reifen trainieren. Der farbige Reif gilt als unkonventionelle Geheimwaffe gegen Rückenleiden, weil durch die kreisenden Bewegungen der gesamte Rumpf bewegt und gestärkt wird.
2.
Kann man durch das Training mit dem Hula-Hoop tatsächlich eine bessere Figur bekommen?
Die Universität von Waterloo in Kanada hat dazu eine Studie ausgeführt. An der Studie haben 18 Frauen teilgenommen, wovon jede 6 Wochen lang mit einem Hula Hoop von 1,7 kg trainierte. Während dieser 6 Wochen haben sie 5 Tage die Woche 15 Minuten pro Tag trainiert. Sowohl der Taillenumfang, als auch der Hüftumfang wurde am Anfang und am Ende der Studie gemessen. Es stellte sich heraus, dass der Hüft- wie auch der Taillenumfang nach 6 Wochen deutlich geringer war. Der Taillenumfang hat im Durchschnitt um 3,4 cm und der Hüftumfang um 1,4 cm abgenommen.
3.
Ich habe oft Schmerzen im (unteren) Rücken. Ist das Training mit dem Hula-Hoop für mich geeignet?
Oft entstehen Schmerzen im unteren Rücken durch schwache Rückenmuskeln. Das Training mit dem Hula-Hoop hilft, die Rückenmuskeln wieder aufzubauen und beweglicher zu machen. Von Kunden höre ich oft, dass Rückenschmerzen als Folge des Hula-Hoop-Trainings verschwunden oder auf jeden Fall weniger geworden sind. Achtung, wir sprechen hier von “normalen” Schmerzen im unteren Rücken, die als Folge von schwachen Kernmuskeln (und dadurch einer geringeren Kernstabilität) entstanden sind. Das bedeutet natürlich nicht, dass Hula-Hoop Training bei allen Arten von Rückenschmerzen hilft. Bei bestimmten medizinischen Problemen sollten Sie sich am besten erst mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen.